汕头肤康中医皮肤病医院 怎么预防男性脱发,在很多男性朋友们中间，秃顶是一种比较常见的，年纪轻轻的却没有了头发，不仅影响个人形象，更重要的是会影响到男性朋友的自信、婚姻，甚至前程。以下我们有请汕头肤康中医皮肤病医院专家为您详细介绍怎么预防男性脱发，希望以下的介绍能够对您有所帮助，同时提醒大家在患有脱发一定要及早进行专业治疗。

　　怎么预防男性脱发

　　及时缓解压力

　　多吃一些坚果类食物

　　饮食中铁质摄入不足会引起脱发，如果体内缺铁，会打乱头发生长的正常生理周期，影响头发的生长，从而引发或加剧脱发的现象。另外，缺铁也会导致白发容易产生的状况，使得人们的头发变得花白。因此，要多摄入一些富含铁质的食物例如红肉、深绿色蔬菜、坚果和干果等。

　　早餐吃好

　　头发是由角质蛋白构成的，角质蛋白可以使得头发变得更加的强壮，如果人体每天摄入的蛋白质过少，便会影响角质蛋白在人体内的水平，致使头发变脆，甚至停止生长。而早餐作为每天的第一顿饭，摄入一些富含蛋白质的食物是非常有利于头发的生长的。

　　杜绝或控制抽烟的坏习惯

　　抽烟的害处实在是多，除了能够引起癌症和心脏病等疾病以外，还能导致脱发的发生。据传，就像抽烟能够导致体内的周围血管受损一样，或许也会对于毛囊的血液供给产生不利的影响。

　　不要过分用力梳头

　　太大力地梳头会对头发及头皮造成伤害，一是很容易划伤头皮;二是对于比较纠结的头发，很容把头发连根拔起，损伤毛囊。因此，不要用梳子使劲地区拉扯头发，另外，洗头时也要轻轻揉搓头皮，不要使劲揉搓头发。

　　切勿经常烫染头发

　　经常的烫发染发会对头发及头发造成伤害，引起脱发。染发剂里所包含的大量漂白剂(所有用来淡化毛发颜色的产品里几乎都含有漂白剂)会剥夺头发的天然分子，引发头发干燥、脆弱、易断的现象。另外，烫发及染发药水中所含的化学物质对苯二胺(PPD)会使得头皮引起严重的过敏反应及皮炎，继而损伤头皮和毛囊。

　　不使用以石油为基本原料的发蜡

　　经常使用以石油为基本原料的发蜡(标签说明上含石蜡或石油成分)会堵塞毛囊的通风，使得的生长受到限制，长期使用，这种不利的影响会更加明显。

　　关于怎么预防男性脱发以上为您做出了全面的分析介绍，汕头肤康医院温馨提示：做好一上几点男性脱发预防所需注意的事项，脱发现象也便不易发生了。另外，日常的生活习惯对于脱发的影响也是至关重要的，保持好一个良好的作息习惯及饮食习惯，是一头健康头发的关键所在。如若还有什么需要了解请点击咨询我们的在线专家，在此祝愿您早日康复。